甘靈杰老師發表青少年成長問題研究論文（二）——青少年心靈成長學校

 三、 青少年自卑自閉應對策略

1. 促進青少年自我意識的發展，引導其形成正確的自我認識，增加其積極的情感體驗^[3]。青少年辯證思維能力不完善，分析問題不全面，不客觀。這樣，很容易使其自信心不足，產生自卑心理。我們應該指導他們全面、客觀、發展地看待自己，形成正確的自我評價。如果一個學生長期得不到積極的情感體驗，則可能會對自己自暴自棄。給他們創造成功的機會，激勵他們不斷進步，克服自卑心理。

2. 父母要有正確的教養方式。一，多鼓勵孩子，多給予溫暖，多理解，不要用成人的眼光和標準去指責孩子。第二，對孩子要尊重，尊重他們的需要、興趣愛好，和孩子進行平等的交流。第三，消除孩子過多的壓力，正確的對待孩子的學習成績。父母需要告訴孩子對待學習要有正確的學習態度，只要自己認真努力，不管結果怎樣，都應該感到成功，不能氣餒。

3. 學校需要正確的教育理念。第一，教師要樹立學生為主體的思想觀念，公平的對待每一個學生，多關心、鼓勵學生。第二，引導學生形成積極的同伴關系，教育學生要互相幫助，友愛。第三，改變以學習成績為主，單一的評價體系，鼓勵全面發展。挖掘培養興趣、特長，找到自我價值。第四，對學生要積極關注。

4. 對青少年多進行心理調整，設立專門的心理機構，學校要多注意學生的心理動態，及時發現，及時干預，開辟對學生進行心理教育的課程。開展形式多樣的體驗活動，幫助打開學生的心扉。   

5. 努力增強自信心，引導進行積極的自我暗示，積極與他人交往。經常聽到一些同學說自己這也不行那也不行，這是一種消極的自我暗示。它常常是導致學習、生活失敗的最主要原因。所以，經常要保持這樣一種信念“我行”，恰到好處地自我暗示，消除自卑心理。在與人交往或談論的活動中，要盡可能選擇自己擅長的話題與活動，充分展現自己的一技之長，體驗到成功。

6. 注意自我激勵，自我成長。自卑往往是由于失望產生的，而人的失望情緒又與人對某一件事情的期望程度有關。一，要客觀認識評估自己，了解自己的長處、短處、思維模式、個性特征。二，要確立合乎實際的目標，目標不可定的太高太大，不然就容易遭受挫折。三，實現目標腳踏實地，不可操之過急。適宜的目標，可以使自己獲得成功，這對自己來說是一種最好的激勵，有利于增強自己的自信心。

7. 提升心理承受能力與心理康復能力。以寬容、豁達的態度來對待挫折，并進行恰當的歸因，即對自己失敗的原因進行恰當的分析、綜合。例如，有的同學原本是一名成績很優異的，由于考試時的一時失常，導致考入了一所自己不是很理想的學校，自卑感油然而生，并自暴自棄，這是非常不明智的。實際上可能是多種因素導致的，所以，面對挫折，要冷靜的分析，找出原因，最終想到辦法解決困難。

四、 結語

一個人的自卑心理一旦形成以后，不僅會嚴重地阻礙他們的交往與生活，使他們孤立、脫離群體，而且還會抑制他們的自信心與榮譽感的發展，抑制他們能力的發揮，給自己、他人與社會造成一定的危害和損失。青少年正處于身心發展面臨急劇轉變的關鍵時期，極易產生自卑自閉心理而且容易走向極端。由于自卑心理對交往與個人的發展有很大的危害，因此，我們應該引導青少年客觀、全面地看待自己，樹立合理的正確的人生目標，學會積極的自我暗示，積極參加集體活動，是解決青少年自卑心理的有效策略。

[1]于志濤.  給自尊心一個平臺:青少年自卑心理研究[J]. 中國青年研究. 2003(06)

[2] 林菁.  青春期自卑感的產生、危害及克服[J]. 福州師專學報. 2000(05)

[3] 韓慶云.  高職大學生自卑心理的表現、原因和治療對策分析[J]. 當代教育理論與實踐. 2011(08)

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